[...] ulozy sie reke to nic nie czuc. Wiadomo ze to jest jednak cos do czego nalezy sie przyzwyczaic i komfort nie jest 100%. Ja przez pierwsze 4 dni po wypadku mialam gips, chodzilam jak robokop ;D:D a tego nie widac pod ubraniem i w zasadzie robisz prawie wszystko normalnie, oczywiscie na tyle na ile to zlamanie pozwala (nie ukrywajmy ze na [...]
[...] wychodzę wszyscy się dziwnie na mnie gapią bo wyglądam jak Pudzianowski z tymi wypiętymi barkami. Jednak wyjście na słonce jest nie do zniesienia- swędzi jak cholera. Jeśli chodzi o spanie to na plecach, najlepiej załatwić sobie dwie twardsze poduszki i jedną mniejszą wsadzić sobie pod plecy a większą pod głowę- najwygodniej. Nie mogę się już [...]
[...] sam powiedział) ale dzisiaj martwi mnie straszna i sina opuchlizna od miejsca złamanego obojczyka w kierunku klatki piersiowej. czy to normalne przy tych złamaniach? jeżeli chodzi o sprawność to nie narzekam jakby nie straszny ból to mógłbym ręką prawie wszystko zrobić ale z tego co czuję to kości się ustawiły jedna pod drugą mam nadzieję że nię [...]
[...] tez mam 17 lat i 3 miesiace temu zlamałem obojczyk i niczego poza bieganiem na razie nie mogę robic, na wf mam zwolnienie z calego roku szkl, na siłownie chciałbym znowu chodzic ale póki co wole nie ryzykowac, a złamanie miałem bez przemieszczenia czyli mniej powazne niz ty, na twoim miejscu poczekałbym z tenisem 2-3 miesiące od zdjęcia gipsu [...]
tu nie chodzi o kwestie uszkodzenia co zaburzenia np. w postaci napięcia mięśni pochyłych Czy w takim razie wzmocnienie tych mięśni powinno przynieść poprawę? Z którym lekarzem powinnam to skonsultować? Z ortopeda?
Niestety bardzo małe ilości kalorii w diecie wraz z czasem mogą mieć negatywne konsekwencje jeżeli chodzi o funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Z tego też względu zdecydowanie warto zwiększyć ilość spożywanych kalorii. Najlepiej zrobić to stopniowo. Z tego co piszesz wynika, że masz zanurzone funkcjonowanie ośrodka głodu i sytości. [...]
Jeśli chodzi o skład mleka w proszku to przedstawia się on następująco: mleko granulowane odtłuszczone: białko 35,7%, laktoza 51,2%, tłuszcz 1,25%, sole mineralne ok. 6% (355 kcal/100g); mleko w proszku pełne: białko 26%, laktoza 38%, tłuszcz 26%, sole mineralne ok. 4% (490 kcal/100g). Jeśli chodzi o laktozę, to trochę przesadzacie. Laktoza w [...]
[...] z samego założenia że jest on dal żołnierzy, widać że nie jest on na mase, tylko raczej na wytrzymałość... a co do ilości podciągnięć z i bez obciążenia to pewnie chodzi tu o rodzaje włókien mięśniowych, krótko i szybkokurczliwe więc lepiej chyba starać się o mniejsze obciążenie, tak żeby zrobić conajmniej te 12 powtórzeń... Queblo [...]
[...] do czasu pospacerować po lesie w ramach relaksu, więc czemu by nie dołożyć do tego kijków. Rozważę też te interwały, bo mnie zaciekawiły. Dzięki chłopaki. ;) EDIT: Jeśli chodzi o te interwały to jest tam napisane: -treningu interwałowego nie powinno się łączyć z treningiem siłowym ani kardio – zarówno dzień przed, jak i po treningu [...]
[...] ma takiego znajomego, ktory ma 'przygody'. Jak bedzie szedl ulica pijak to zaczepi wlasnie jego. Pewne sygnaly, o naszej mocy czy slabosci, dajemy podswiadomie. I wcale nie chodzi o 'wzbudzajaca respekt postawe mistrza karate', tylko wyuczone od malego pewne reakcje zdradzajace nasz strach i zachecajace ewentualnych agresorow. Na to mozna [...]
[...] bardzo bolesne i co gorsza mogą być jakieś powikłania, zakażenie itp. Tatuaż robiony na bliznach jest dość często spotykany, np. na bliznach po szwach czy ranach. Jeśli chodzi o plamy czy zagłębienia na skórze potrądzikowe, to na pewno nie będzie to mocno widoczne na tatuażu, i nie ma problemu z ich zakryciem. Z rozstępami nie ma również [...]
[...] na kulturystyke. Odnosnie tych herezji sebapl to ja o hcg napisalem tylko to ze ma skutki uboczne wieksze od niektorych sterydow bo taka jest prawda - sam tego nie wymyslilem. A jak chodzi o moje nieudokumentowane informacje to w przeciwienstwie do kinga i innych nigdy nie odpowiadam na posty jesli nie jestem w 100% pewien tego co pisze.
Z tego co ja wiem, to podobno chodzi tu o jakość i długość przekazywania ciepła z urządzenia do mięsa. Np na grillu elektrycznym czy na patelni jest to bardzo szybki proces, natomiast jak się grilluje na steakrocku ( kamień z lawy wulkanicznej) to odbywa się wolniej, przez co mięso jest soczyste i smaczne :)
[...] po paru miesiącach? damian1177, mam tyle samo lat co Ty ale 185 cm. Wierz mi że zachwycony nie jestem i liczę na 201 cm Aktualny wiek nie jest na pewno ostateczny jeśli chodzi o wzrost, i możesz jeszcze ładnie wystrzelić w górę nawet o 10-20cm Jeden z moich kolegów, kiedyś najniższy prawie z całej klasy teraz ma do mnie stratę jakiś 5 cm i [...]
leyus - To co napisałeś o "dawnych" kulturystach to nie chodzi o Reeves'a ale o Johna Grimka. To on podciągał lekkie sztangi w wiszeniu do góry nogami, robił wznosy, wisiał na gałęzi i tak przez 3 lata (od 18. do 21. roku życia) urósł 10cm. To jest bardzo wiele. foRgott3n - To co napisałeś to moim zdaniem ma sens. Ogólnie uprawianie [...]
Witam :) Mam bardzo powazny problem, ktory totalnie mnie psychicznie rozstraja ;/ chodzi o to, ze rowniez naderwalam sobie miesien dwuglowy uda. Cwicze Capoeire i bez odpowiedniej rozgrzewki robilam "gwiazde przodem" i podczas lotu kiedy nogi rozdzielilam cos mi strzelilo i okazalo sie ze miesien sie naderwal..od 2 miesiecy kontuzja sie [...]
[...] żeby naprawdę uzyskać konkretniejsze efekty, mówi się, że trzeba około 5 tygodni ćwiczeń na tym. Dlatego też szukam opinii na temat tych platform, bo być może nie jest to taki pic na wodę. Oczywiście nie chodzi mi docelowo o sprzęt z mango - też mam dystans do takich zakupów. Ale nie tylko oni to sprzedają, mango podałem tylko jako przykład :)
[...] tak to chciało wyglądać cały czas, to byłoby bdb. Mogę wypchać brzuch znacznie bardziej, to, co starałem się pokazać na foto, to pozycja rozluźniona. Nie wiem, czy powinien chodzić z napiętymi mięśniami brzucha, żeby trzymać flaki?;) Nigdy nie musiałem wciągać brzucha, żeby to dobrze wyglądało, ale chyba nie o to tu chodzi, żeby cały czas się [...]
[...] masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej tkance [...]
[...] serwisu. "Siłownia i gry zespołowe - jak pogodzić treningi?" https://www.sfd.pl/art/Trening/Si%C5%82ownia_i_gry_zespo%C5%82owe__jak_pogodzi%C4%87_treningi_-a5013.html Jeśli chodzi o jakość sylwetki, to jeśli problemem jest nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie niska estetyka, to powody mogą być dwa: a) nadmierna ilość kalorii b) [...]
Złamany obojczyk
